歯列矯正で顔の輪郭やエラ張りは変化する？エラ張り解消の方法をチェック！
歯列矯正で「エラ張りが改善される」という話を聞いたことはありますか？
歯列矯正の一番の目的は健康的で美しい歯並びを手に入れることですが、その副次的な作用として、エラ張りが解消されるケースもあります。この記事では、エラが張ってしまう原因や、歯列矯正でエラ張りが改善される仕組み、その他の解決方法について詳しく解説します。
目次
そもそもどうしてエラが張ってしまうのか？
エラが張る原因はさまざまです。歯列矯正によって改善されるエラ張りもあれば、そうでない場合もあります。まずは、エラ張りの原因を理解することが、治療の第一歩です。
原因①：咬筋が発達しているため
エラが張っている最も一般的な原因の一つが、咬筋（こうきん）という筋肉の発達です。咬筋は、噛む力を司る大きな筋肉で、硬い食べ物をよく噛んだり、歯ぎしりや食いしばりの癖があると、この筋肉が発達してエラが張ったように見えることがあります。特に、無意識に食いしばりをしている人や、ストレスが溜まっている人に多く見られます。
原因②：噛み合わせが深いため
深い噛み合わせ（過蓋咬合）も、エラの張りに関係している場合があります。噛み合わせが深いと、下顎が後ろに引っ込んだり、歯並びが悪くなり、顎の筋肉が余計に働くことになります。その結果、顔全体の輪郭が変わり、エラが張って見えることがあるのです。
原因③：脂肪がついてしまったため
顔に脂肪がついてしまった場合、エラ部分にも脂肪が蓄積され、エラ張りを引き起こすことがあります。脂肪の蓄積は、遺伝や生活習慣、食事の内容によって影響されます。これが原因の場合、歯列矯正だけでは改善が難しいため、他の方法を併用する必要があります。
原因④：遺伝的な骨格の特徴
骨格自体が遺伝的にエラが張りやすい形状をしている場合、エラが張って見えることがあります。この場合、歯列矯正だけでエラの形状を大きく変えることは難しいですが、歯並びや噛み合わせを整えることで顔全体のバランスが改善されることがあります。
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歯列矯正でエラ張りが改善されるのはどうして？
歯列矯正でエラ張りが解消されるケースは、噛み合わせや歯並びが原因でエラが張っている場合。矯正治療により、歯並びが整い、噛み合わせが改善されることで、エラの筋肉の負担が軽減され、顔の輪郭が変化することがあります。詳細を見ていきましょう。
① 歯並び・噛み合わせを改善し、顔のバランスが整うため
歯列矯正で歯並びや噛み合わせが改善されると、顔のバランスが整います。例えば、上顎と下顎の位置が正しい位置に調整されることで、顔全体のラインがスムーズになり、エラ部分が目立たなくなることがあります。特に、噛み合わせが深いことが原因でエラが張っていた場合、矯正治療で顎の位置が改善されることで、顔の輪郭が自然に整います。
② 歯の位置が変わり、噛み合わせや咬筋の働きも変わるため
歯列矯正により、歯の位置が変わると、それに合わせて噛み合わせや咬筋の働きも変わります。これにより、咬筋が過度に発達することがなくなり、エラが張っていた部分の筋肉のバランスが整うことがあります。歯並びを整えることで、顔の輪郭が自然に改善されることが期待できます。
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歯列矯正の他にできることは？
歯列矯正でエラ張りが改善される場合もありますが、すべてのケースで当てはまるわけではありません。エラ張りが筋肉や脂肪の影響である場合、歯列矯正だけでは完全に解消できないことがあります。ここでは、歯列矯正以外で試せる方法についてもいくつかご紹介します。
①顔周りのマッサージを習慣化する
咬筋が発達してエラ張りが生じている場合、筋肉をリラックスさせるためのマッサージが効果的。顔のエラ部分や顎周りの筋肉を優しくマッサージすることで、筋肉のこわばりをほぐし、血行を促進します。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、エラの目立ちにくさが改善されることがあります。日常的にマッサージを取り入れることで、リラックス効果も得られ、無意識に食いしばりをしてしまう習慣を軽減することにもつながります。
自宅でできる簡単なマッサージ方法としては、親指を使って顎のラインに沿って円を描くように軽く押す方法や、指で頬骨から耳の下までを優しくさする方法があります。顔の筋肉は非常にデリケートなので、強く押しすぎず、優しく行うことがポイントです。
②ボトックス注射や美容整形という選択肢も
歯列矯正だけではエラ張りが改善されない場合、ボトックス注射や美容整形が有効な選択肢となることがあります。ボトックスは、咬筋に注射することでその筋肉をリラックスさせ、エラ張りを軽減する効果があります。ボトックス注射は、短期間で効果が現れ、治療後は自然な仕上がりが期待できます。特に食いしばりや歯ぎしりが原因で咬筋が発達している場合に有効です。
ボトックス注射は、1回の治療で数ヶ月効果が持続し、その後は再度注射が必要です。痛みやダウンタイムが少ないため、比較的手軽に試すことができ、他の治療法と併用して使用することも可能です。
また、美容整形ではエラ部分の骨を削る手術（エラ削り）が行われることもあります。エラ削りは、エラ張りが骨格的な原因である場合に効果的です。この手術により、顔全体の輪郭をシャープに整えることができますが、手術にはリスクも伴いますので、慎重に検討する必要があります。手術後の回復には時間がかかることがあるため、治療方法については専門医と十分に相談することが大切です。
③食生活の見直しやダイエットをしてみる
エラ張りが脂肪の蓄積によるものであれば、食生活の見直しも有効です。高脂肪、高カロリーな食事を避け、低脂肪で栄養バランスの取れた食事を心がけることが、顔の脂肪を減らすためには重要です。また、むくみが原因でエラが張って見える場合もあるため、塩分の摂取を控えめにすることや、水分をしっかりと摂ることも効果的です。野菜や果物を多く摂取し、健康的な食生活を送ることで、顔全体が引き締まり、エラ部分も目立ちにくくなることがあります。
④ストレス管理と生活習慣の改善
ストレスや生活習慣の影響でエラが張ることもあります。特に、食いしばりや歯ぎしりは、無意識のうちに行われることが多いため、ストレスを管理し、リラックスする時間を意識的に作ることが大切です。ヨガや深呼吸、瞑想などのリラクゼーション法を取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、エラ張りを改善する効果があります。また、十分な睡眠をとることも、肌や筋肉の健康にとって重要です。
このように、歯列矯正だけでなく、さまざまな方法を組み合わせることで、エラ張りを効果的に改善することができます。それぞれの方法にはメリットとデメリットがあるため、自分の生活スタイルや希望に合わせて最適な治療法を選ぶことが重要です。
まずは無料相談でご自身の歯や筋肉の状態をチェック！
エラ張りにお悩みの方は、まずは矯正歯科でのカウンセリングを受け、自分に合った治療法を見つけることをおすすめします。歯列矯正を検討している方、エラ張りを解消したい方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの笑顔がもっと自信に満ちたものになるよう、サポートいたします。
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